Ang maasim na lasa ng makatas na sapal ng isang sitrus na prutas, ayon sa kaugalian ay itinuturing na isang mabisang lunas para sa mga sipon, ay nauugnay sa mga taglagas at taglamig ng napakalaking SARS. Ngunit ano talaga ang kapaki-pakinabang para sa lemon? Ano ang karapat-dapat na medikal na pansin sa prutas? At mayroon bang mga kontraindiksiyon sa paggamit ng mga limon?
Ang mga katangian ng panlasa at pagpapagaling ng lemon ay nasuri ng aming mga ninuno ilang libong taon na ang nakalilipas. Ang mga prutas ay iginagalang sa India at China, at ilang sandali ay lumitaw sa Egypt at sa mga bansa sa Mediterranean, na nagiging praktikal na kamag-anak para sa mga rehiyon na ito.
Itinuturing ng mga Griyego ang zest at maasim na laman bilang isang epektibong antidote; inirerekomenda ng mga manggagamot sa China ang mga potion na may lemon bilang sugat na nagpapagaling ng mga anti-namumula na gamot. Isang daang taon na ang nakalilipas, inireseta ng mga doktor ang mga lemon lotion bilang sedative.
At tungkol sa mga pakinabang ng lemon para sa mga lamig at hindi makapagsalita! Ang isang matamis na oras na may isang bilog ng sariwang prutas ay ang pinakamahusay na inumin kapag mayroon kang lagnat, isang namamagang lalamunan, at ang lahat ay may mga palatandaan ng isang sakit sa paghinga o trangkaso.
Anong mga sangkap sa komposisyon ng lemon ang nakakatulong sa mga tao na huwag mawalan ng pananalig sa pagiging kapaki-pakinabang ng maasim na prutas para sa millennia?
Komposisyon ng Lemon
Ang mga katangian ng lemon ay natutukoy ng komposisyon nito, kung saan ang kahalumigmigan, mineral asing-gamot, pandiyeta hibla at asukal, bitamina at, siyempre, namamayani ang sitriko acid. Ito ay sa kanya, at hindi ascorbic, na maraming nagkakamali na naniniwala na ang prutas ay may utang sa natatanging lasa nito. Ngunit mula sa malayo, ang nakikilalang amoy ng mga prutas ay isang komposisyon ng pabagu-bago ng mabangong mga compound na nag-aambag din sa kalusugan at kagalingan ng tao.
Anong mga bitamina sa lemon ang pinaka-kapaki-pakinabang? Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa tradisyonal na bitamina C o ascorbic acid. Bagaman, dahil naging malinaw na ito, ang mga lemon ay hindi dapat magpasalamat sa kanya sa kanilang sariwang panlasa, ngunit dahil sa mataas na konsentrasyon ng bitamina na ito, ang pagsasama ng mga prutas sa menu ay makakatulong:
- gawing normal ang metabolismo;
- palakasin ang resistensya ng katawan;
- muling pagdadagdag ng reserbang enerhiya at mapanatili lamang ang iyong sarili sa isang magandang kalagayan.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon ay apektado sa pagkakaroon ng mga bitamina A at D, E at P. Ang isang malaking pangkat ng mga bitamina B ay malawak na kinakatawan sa sapal ng lemon.
Bilang karagdagan, ang bakal, potasa, kaltsyum at magnesiyo, asupre at posporus, mangganeso, tanso, sink at maraming iba pang mga compound na may aktibong epekto sa katawan ng tao at kalusugan nito ay nasa acidic dilaw na sitrus.
Ano ang lemon mabuti para sa? Ito ay isang likas na mapagkukunan ng mga pectins, pandiyeta hibla at kahalumigmigan. Ang isang mababang nilalaman ng asukal ay nagpapahintulot sa amin na matagumpay na sagutin ang tanong: "Gaano karaming mga kaloriya ang nasa lemon?" Kumpara sa iba pang mga minamahal at sikat na prutas - kakaunti. Isang daang gramo ng mga pulp account para lamang sa 15.8 kcal.
Ang pinakamahalaga at mahalagang sangkap ng sapal ng prutas ay nananatiling sitriko acid. May utang ang mga tao sa karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon, na hinihiling sa iba't ibang larangan ng tradisyonal at tradisyonal na gamot, sa cosmetology at dietetics.
Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng lemon
Kahit na ang industriya ng parmasyutiko ay nag-aalok ng mga tao nang higit pa at mga bagong gamot, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon ay hindi lamang nakalimutan, ngunit makahanap din ng mas malawak na aplikasyon sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang, masakit na mga kondisyon para sa pagpapagaling at pagpapalakas ng katawan ng tao. Ano ang kapaki-pakinabang na lemon para sa at paano ito ginagamit para sa mga layuning pangkalusugan?
Ang mga asido at bitamina na bumubuo sa prutas ay tumutukoy sa mga anti-namumula, anti-sclerotic, immunostimulate at anti-aging effects.
Ang ganitong isang komplikadong epekto ay nagpapahintulot sa amin na pag-usapan ang tungkol sa mga pakinabang ng lemon para sa mga nakaranas ng malubhang sakit, interbensyon ng kirurhiko at pinsala. Ang pagsasama ng mga sariwang prutas sa menu ay magbibigay-daan sa iyo upang mai-rehab ang mas mabilis, palakasin ang iyong lakas at kaligtasan sa sakit upang mapaglabanan ang mga posibleng komplikasyon at impeksyon.
Ang mga pakinabang ng lemon para sa mga sipon
Iyon ang dahilan kung bakit, mula sa pagkabata, ang lemon ay inirerekomenda hindi lamang kung may mga sintomas ng isang malamig, kundi pati na rin sa isang panahon ng napakalaking sakit.
Pagkatapos ng lahat, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng tulong ng lemon at mas madaling ilipat ang isang umiiral na sakit, at matagumpay na labanan ang impeksyon. Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa sakit:
- nakapupukaw ng pagpapawis, ang lemon ay nakakatulong upang makayanan ang init;
- ang maasim na aromatic sapal ng prutas ay may isang pagdidisimpekta, pagpapatayo ng epekto sa mauhog lamad, nakapapawi pamamaga at pinadali ang kurso ng sakit;
- ascorbic acid sa komposisyon ng lemon ay nagbibigay ng katawan ng kinakailangang enerhiya sa isang mahirap na panahon.
Ang isang sakit ng ulo at iba pang mga palatandaan ng pagkamaalam ay mapadali sa pamamagitan ng pag-rub ng mga templo na may sariwang lemon alisan ng balat.
Ang isang mahusay na pag-iwas sa panukala sa taglagas at taglamig ay mainit na tsaa na may lemon at luya, honey at nakapagpapagaling na halamang gamot.
Ano ang lemon mabuti para sa?
Ang Lemon ay epektibo para sa mga sakit sa cardiovascular. Kapag ipinakilala sa pang-araw-araw na menu, ang halaga ng masamang kolesterol sa dugo ay bumababa, at naaayon, ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis at iba pang mga mapanganib na karamdaman ay bumababa.
Kadalasang tinatanong ang mga tao: "Ang lemon ba ay tataas o nagpapababa ng presyon?". Dahil ang prutas ay naglalaman ng maraming mga acid, sa ilalim ng kanilang impluwensya, bumababa ang presyon ng dugo, at hindi tulad ng maraming mga gamot, ginagawa ng lemon ang napakabagal nito, at ang epekto ay tumatagal ng isang malaking oras.
Ang mga benepisyo ng mga limon para sa mga pasyente na nagdurusa mula sa mga dysfunction ng atay, karamdaman ng tiyan, sakit sa mga kasukasuan at kalamnan ay napanatili pagkatapos malumanay na pagluluto ng prutas, halimbawa, pagkatapos gumawa ng jelly, jams, fruit purees o syrups.
Ang maasim na sitrus ay pinukaw ang gana, pumawi ng uhaw, masigla. Upang makamit ang epekto na ito, maglagay lamang ng isang slice na may isang mainit na inumin o gumawa ng lutong bahay na limonada.
Paano kapaki-pakinabang ang lemon para sa katawan kung ang isang tao ay naghihirap mula sa mga karamdaman sa pagtunaw? Kung ang dysfunction ay nauugnay sa mababang kaasiman, ang pagpapakilala ng maliliit na bahagi ng prutas na ito o katas nito sa diyeta ay makakatulong:
- mapawi ang kalagayan ng pasyente;
- mapawi ang pag-atake ng burping;
- palakasin ang panunaw ng pagkain;
- mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sintomas na nauugnay sa pagtaas ng gas at kalubhaan.
Alam ng mga beautician at karamihan sa mga kababaihan ang tungkol sa mga pakinabang ng lemon para sa balat ng mukha. Ang mga fruit acid ay aktibong naglilinis, nagpapasaya at naghigpis sa balat. Salamat sa bactericidal, anti-namumula na pag-aari ng lemon, posible na makayanan ang purulent rashes, pangangati at iba pang mga pagpapakita ng acne sa isang maikling panahon nang hindi gumagamit ng mga mamahaling pamamaraan.
Lemon sa panahon ng pagbubuntis
Ang tanong: "Posible ba ang lemon sa panahon ng pagbubuntis?" Nagtanong ng maraming kababaihan sa buong mundo. Sa isang banda, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina, ngunit sa kabilang banda, ang anumang produkto sa menu ng buntis ay dapat hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit ligtas din.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon ay maaaring maging hinihingi sa panahon ng pag-asa ng isang bata, lalo na kung ang isang babae ay naghihirap mula sa mga sakit ng pagduduwal at iba pang mga pagpapakita ng toxicosis sa unang kalahati ng pagbubuntis.
Ang prutas ay mapoprotektahan laban sa mga lamig at palakasin ang lakas, ngunit sa lahat ng mga pakinabang ng lemon, ang pinsala sa kasong ito ay hindi rin mapapasyahan. Ang isang reaksiyong alerdyi sa sariwang pulp ng sitrus, pati na rin ang pagtaas ng kaasiman nito, ay maaaring maging isang kadahilanan ng peligro para sa isang hinaharap na ina.
Kung mas malapit ang kapanganakan, mas maraming cramp ng sanggol ang tiyan at iba pang mga digestive organ. Samakatuwid, kung ang isang babae ay naghihirap mula sa mataas na kaasiman, panunaw ng isang karagdagang halaga ng acid ay kinakailangang magpukaw ng heartburn, sakit at iba pang mga sintomas na nagpapalala sa kagalingan ng umaasang ina.
Bilang karagdagan, sa panahon ng pagbubuntis, ang pagkagumon sa mga acidic na pagkain ay maaaring negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng enamel ng ngipin.
Samakatuwid, kahit gaano kapaki-pakinabang ang mga limon, sa panahon ng pagbubuntis, ang kanilang paggamit ay dapat gawin nang maingat hangga't maaari. At mas mahusay na isama ito sa menu pagkatapos ng konsulta sa pagdalo sa espesyalista at naaangkop na pagsusuri.
Contraindications sa paggamit ng lemon
Ang pulp ng sariwang lemon ay naghahayag ng isang masa ng mga aktibong sangkap na biologically. Mayroong mga bitamina at mineral asing-gamot, mga organikong acid at iba pang mga compound na nagbibigay ng kanilang impluwensya sa katawan ng tao. Ngunit sa madalas na nangyayari, ang bawat barya ay may isang pitik na bahagi. Kung ang mga prutas ay kasama sa diyeta nang walang pag-iisip, nang hindi isinasaalang-alang ang mga katangian ng katawan at ang umiiral na mga kontratikong medikal, ang isang tao ay nagpapatakbo ng panganib na makaranas ng hindi lamang benepisyo, ngunit nakakapinsala din mula sa mga limon.
Anong mga sakit ang hindi dapat maabuso sa mga sariwang lemon? Kasama sa mga kontrobersya ang:
- gastritis na may mataas na kaasiman, kapag nahuhulog sa digestive tract ng lemon pulp ay magpapalala lamang sa larawan;
- peptiko ulser ng lahat ng bahagi ng bituka at tiyan.
Tulad ng iba pang mga bunga ng sitrus, ang lemon ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, na sinamahan ng pangangati at pangangati ng balat, mga sintomas ng paghinga, sakit ng ulo, at sakit sa mata. Kung ang isang tao ay may predisposisyon sa mga alerdyi sa pagkain, ang labis na pagkonsumo ng sariwang prutas at juice ay madalas na nagiging sanhi ng malubhang pagkawasak.
Huwag magbigay ng limon sa mga maliliit na bata, pati na rin mag-apply ng mga produktong kosmetiko batay dito kapag may pagguho o sariwang mga pagkawasak sa balat.
Ang Lemon ay isang malusog na prutas, ngunit ang maximum na benepisyo mula dito ay madarama lamang sa katamtaman, makatuwirang paggamit.
