Lean sweets na may mga mani at granola

Ang mga kapaki-pakinabang na Matamis na may mga mani at granola ay mga sandalan na matamis, para sa paghahanda kung saan kailangan mo ng isang blender, isang pinainitang oven at isang sheet ng baking paper. Ang isang napaka-simpleng recipe na kahit na isang walang karanasan na chef ay master.

Ang Granola ay isang halo ng flattened oatmeal, honey, nuts at buto, na inihurnong sa isang presko na estado. Maaari kang gumawa ng mga Matamis mula sa handa na granola, gayunpaman, sa aking opinyon, mas madali at mas mabilis na ihanda ang mga sangkap nang paisa-isa, at pagkatapos ay ihalo ang mga ito.

Paano magluto ng masarap na granola, basahin ang resipe: Gawang bahay na lola.

Oras ng pagluluto: 30 minuto
Mga Serbisyo Per Container: 8

Mga sangkap para sa paggawa ng mga sweets na may mga mani at granola:

50 g ng mga prun;
50 g ng mga pasas;
65 g ng pulot;
150 g nuts (mga almendras, kagubatan, mga walnut, cashews);
100 g ng hercules;
40 g puting linga;
50 g ng mga bulaklak ng mirasol at kalabasa;
20 g tubo ng tubo;
5 g luya ng lupa;
10 g ng cocoa powder.

Ang isang paraan ng paghahanda ng mga sandalan ng matatamis na may mga mani at granola

Pinainit namin ang oven sa 180 degrees Celsius. Ibuhos ang oatmeal - oatmeal sa isang baking sheet na walang patong na patong, magdagdag ng asukal sa tubo, ihalo at ilagay ang baking sheet sa gitna ng isang pinainit na oven.

Sa isang baking sheet, ihalo ang oatmeal at tubong asukal. Ilagay sa isang preheated oven

Ilang minuto lamang upang i-toast ang mga natuklap. Upang hindi masunog, maingat na ihalo sa isang spatula.

Habang nagpapakilos, magprito ng cereal na may asukal

Lubusan hugasan ang mga pasas at prun, ilagay sa isang mangkok na may malamig na pinakuluang tubig, umalis sa loob ng 2-3 oras. Ang nababad na mga prutas na nalinis na rin hugasan, mag-linya sa isang salaan.

Ibabad ang Pinatuyong Prutas

Magdagdag ng honey sa pinatuyong prutas, ilagay ang mga sangkap sa isang blender at maging isang homogenous na masa. Kung ang masa ay masyadong makapal, magdagdag ng isang maliit na malamig na pinakuluang tubig.

Ang fruit puree na ito ay magsisilbing isang uri ng pandikit para sa mga sweets.

Gilingin ang mga pinatuyong prutas na may pulot sa isang blender

Ibuhos ang isang halo ng mga mani sa isang baking sheet, ipadala sa oven, maghurno ng ilang minuto. Laging magluto ng mga mani sa oven, hindi sa isang kawali, dahil pantay na magprito sila at hindi masusunog.

Kumuha ako ng ilang mga uri ng mga mani, kaunti sa bawat isa, iba't-ibang ay palaging kaaya-aya at kapaki-pakinabang.

Inihaw ang isang halo ng mga mani sa oven

Ibuhos ang mga buto ng mirasol at kalabasa sa isang kawali na may makapal na ilalim, kayumanggi sa isang maliit na apoy, sa sandaling magsimulang mag-click ang mga buto ng kalabasa, alisin ang kawali mula sa apoy.

Fry peeled sunflower at mga buto ng kalabasa

Ang mga linga ng linga ay browned sa isang gintong kulay, mag-ingat, ang mga maliliit na buto ay pinirito halos agad.

Fry sesame seeds

Ang mga toasted nuts, kalabasa at mirasol na buto ay ipinadala sa isang blender, giling. Maaari mong gilingin ang mga buto upang harina, ngunit ito ay mas masarap kung gigil mo ito.

Inilalagay namin ang mga ground beans sa isang mangkok, idagdag ang pinirito na mga natuklap, pinatuyong fruit puree at isang malaking kalahati ng mga linga. Magdagdag ng cocoa powder at luya sa lupa.

Gilingin ang mga inihaw na mani at buto. Sa isang mangkok, ihalo ang lahat ng mga inihandang sangkap

Ilagay ang mga sangkap sa isang blender, lumiko sa mashed patatas. Kung gusto mo ang "naka-texture" na Matamis, ihalo lamang ang mga produkto ng isang kutsara at iwanan ng 20 minuto upang ang mga natuklap ay sumipsip ng kahalumigmigan.

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang i-paste.

Sa isang kutsarita bumubuo kami ng maliliit na bola ng parehong sukat, ilagay ito sa isang sheet ng pergamino.

Bumubuo kami ng mga bola

Pagwiwisik ng kapaki-pakinabang na matamis na sweets na may mga mani at granola kasama ang natitirang mga linga, ilagay sa ref ng isang oras.

Pagwiwisik ang mga bola na may mga linga ng linga at ilagay sa ref

Gumagawa kami ng sariwang tsaa at nasiyahan sa isang malusog na homemade dessert. Ang mga lean sweets na may mga mani at granola ay handa na. Bon gana!

Lean sweets na may mga mani at granola

Ang recipe na ito para sa malusog na Matamis na may mga mani at granola ay angkop para sa pag-aayuno, at sa mga ordinaryong araw, subukang magdagdag ng kaunting tsokolate na tsokolate sa pinaghalong, ito ay maging mas masarap.