Ang mga hinog na mansanas ay isang malusog na kaselanan, pati na rin ang mahusay na hilaw na materyales para sa paggawa ng de-latang prutas, pastille, jam at jam. Sa pamamagitan ng pagbuburo ng alak, ang suka ng apple cider ay nakuha mula sa mga prutas, ang mga pakinabang at pinsala na kung saan ay aktibong tinalakay ng mga adherents ng isang malusog na pamumuhay, nutrisyonista, cosmetologist at doktor ng iba pang mga espesyalista.
Anong mga sangkap sa likido ang maaaring makaapekto sa katawan ng tao? Ano ang kapaki-pakinabang na suka ng apple cider, at ano ang maaaring malubhang mapinsala sa iyong kalusugan?
Ang komposisyon ng suka ng apple cider
Ang pagsasalita ng anumang likas na produkto at ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, dapat bigyang pansin ng isang tao ang komposisyon ng biochemical. Ang suka ay batay sa mga sangkap na naipasa sa ito mula sa mga mansanas at synthesized sa panahon ng pagbuburo.
Ang batayan para sa pagtukoy ng mga benepisyo at pinsala ng apple cider suka ay isang kumplikado ng mga organikong acid, kabilang ang acetic, malic at oxalic, lactic at citric. Mula sa sapal ng prutas, isang bahagi ng hibla, pati na rin ang masa ng mga elemento ng micro at macro, mga amino acid, bitamina at enzymes, ay pumapasok sa likido ng organikong pinagmulan.
Sa kabuuan, mayroong ilang mga sampu-sampung mga sangkap na bioactive na matukoy ang mga benepisyo sa kalusugan ng suka ng apple cider. Gayunpaman, marami sa kanila ang mas epektibo kaysa sa feedstock.
Ang bitamina E at mga grupo ng B na sangkap, ascorbic acid at beta-karotina ay nakukuha sa suka mula sa mga mansanas. Kabilang sa mga mineral na natagpuan sa likido: magnesiyo at iron, potasa at kaltsyum, sosa, posporus, tanso at silikon. Ang calorie na nilalaman ng apple cider suka ay napakababa.
Mayroong 21 kilocalories bawat 100 ml ng likido.
Ipinapaliwanag ng kasaganaan ng mga nutrisyon ang paggamit ng suka ng apple cider para sa mga layuning panggamot, ngunit ang sigasig sa ganitong paraan ng pagpapagaling ay maaaring mapanganib kung hindi mo isinasaalang-alang ang mataas na biological na aktibidad ng likido, ang mga limitasyon at mga dosis na naaprubahan ng doktor.
Mga Pakinabang sa Kalusugan ng suka ng Apple Cider
Ang isang mataas na konsentrasyon ng mga bioactive compound, na kung hindi man nakakaapekto sa katawan, ay hindi mabibigo upang maakit ang atensyon ng mga manggagamot ng iba't ibang mga specialty. Ang mga gastroenterologist ang unang nag-uusap tungkol sa mga pakinabang ng isang kagat ng mansanas at pinsala sa mga tao. Ang mga nasasakupan ng acid ng base ng produkto:
- buhayin ang panunaw;
- mapanatili ang balanse ng bituka microflora, pinipigilan ang pagpaparami ng mga pathogen bacteria;
- tulungan ang katawan na sumipsip ng taba.
Ang apple cider suka bilang isang kapaki-pakinabang na suplemento ay kasama sa diyeta para sa tamad na panunaw at mababang kaasiman. Bilang karagdagan, ang produkto ay madalas na kasama sa diyeta ng mga nais na mapupuksa ang labis na timbang at gawing normal ang metabolismo.
Pinasisigla ang mga proseso ng metabolic, suka mula sa hinog na mansanas:
- natural na nagpapahusay ng immune defense;
- nagdaragdag ng kahusayan at tumutulong sa pagbawi pagkatapos ng matinding pisikal na gawain;
- pinipigilan ang pagbuo ng depression, hindi pagkakatulog at talamak na pagkapagod.
Ang maingat na paggamit ng suka ng apple cider ay tumutulong na linisin ang katawan ng mga nakakalason na compound at magtatag ng mga regular na dumi ng tao.
Ang mga pakinabang at pinsala ng apple cider suka para sa panlabas na paggamit
Ang panlabas na paggamit ng apple cider suka at ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa paggamot ng mga sakit ng balat, mauhog lamad at buhok ay napatunayan nang maayos ang kanilang sarili. Sa kasong ito, ang bioactive liquid ay kumikilos bilang isang natural na antiseptiko.
Ang isang halimbawa ng epektibong paggamit ng suka ay maaaring isaalang-alang:
- mga aplikasyon kasama ang kagat ng insekto, na may dermatitis at iba pang mga uri ng pangangati;
- gargling na may angina at iba pang mga sakit ng isang likas na katangian ng bakterya na sanhi ng staphylococcal, pneumococcal at impeksyon sa streptococcal;
- gasgas na may pustular lesyon ng balat, acne at labis na madulas na balat.
Dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga organikong asido, ang suka ay perpektong nabubuwal sa balat, nagdidisimpekta, pinapawi ang pangangati, kinokontrol ang paggawa ng pagtatago ng balat at pinasisigla ang mga proseso ng pagbawi.
Ipinapaliwanag ng mga katangian na ito ang mga benepisyo sa kalusugan ng suka ng apple cider. Ang isang likidong mayaman sa mga elemento ng bakas, mga organikong acid at bitamina ay matagumpay na kasama sa mga maskara, conditioner at rinses:
- dinisenyo para sa madulas na buhok, madaling kapitan ng isang mabilis na pagkawala ng pagiging bago at lakas;
- para sa aktibong pangangalaga at paggamot ng balakubak.
Nagbibigay ang apple cider suka ng mga makabuluhang benepisyo sa kalusugan para sa mga nagdurusa mula sa mga varicose veins. Ang mga compress at rubbing gamit ang tool na ito ay nagpapatibay sa mga tisyu at mga vessel na nagbibigay sa kanila, mapawi ang pamamaga at pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo.
Contraindications at pag-iingat sa paggamit ng apple cider suka
Ang natural na suka na nakuha mula sa mga mansanas ay mayaman sa mga sangkap na aktibong nakakaimpluwensya sa estado ng kalusugan. Ngunit sa labis o hindi marunong gumamit, ang komposisyon ay hindi magiging kapaki-pakinabang, at ang pinsala ng apple cider suka sa katawan ay maaaring maging hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala.
Ang mga nakonsentradong asido ay may mapanirang, nakakainis na epekto sa nasirang balat at mauhog na lamad, sa enamel ng ngipin at tuyong buhok.
Samakatuwid, ang mga pasyente na may peptic ulcer at pancreatitis, nasusunog at gastritis na sanhi ng mataas na kaasiman, ay dapat iwanan ang therapeutic intake ng suka, pati na rin limitahan ito sa pang-araw-araw na diyeta.
Huwag gumamit ng suka ng apple cider kung may pinsala sa oral mucosa, halimbawa, mga palatandaan ng stomatitis. Kung ang mga pag-iingat ay hindi sinusunod, ang mga asido ay naghihikayat sa aktibong pag-unlad ng pagguho at maaaring komplikado ang paggamot. Kaayon, ang suka ay kumikilos sa enamel ng ngipin, sa paglipas ng panahon ay nagpapahina ito at naghuhugas ng calcium sa labas nito.
Paano kumuha ng suka ng apple cider na may pakinabang at walang pinsala sa katawan? Una sa lahat, tungkol sa mga pakinabang ng produktong ito sa bawat kaso, kailangan mong malaman mula sa iyong doktor, at pagkatapos ay sundin ang kanyang mga tagubilin.
Kung ang suka ay gagamitin sa loob, natutunaw ito sa isang ligtas na konsentrasyon, at pagkatapos ay ginagamit ang isang tubo upang ang likido ay pumapasok sa ngipin nang kaunti hangga't maaari.
Para sa panlabas na paggamit, mas mahusay na subukan ang kagat sa balat ng mga pulso nang maaga. Kung walang negatibong reaksyon, ang likido ay maaaring makuha sa mga compress, mask at rinses para sa buhok.
