Ang mga benepisyo ng mga buto at maanghang na gulay cilantro

Ang coriander o cilantro ay isang taunang halaman na kabilang sa pamilyang payong at ayon sa kaugalian na lumaki bilang isang kultura ng pampalasa. Para sa mga layunin sa pagluluto, ang mga basal na dahon ng may ngipin na may isang katangian na nakakainam na amoy, pati na rin ang mga bilog na buto na naghihinog sa mga malalaking inflorescences ng payong, ay ginagamit.

Bilang karagdagan sa ipinahayag na halaga ng culinary, ang mga bunga ng halaman at halaman ng cilantro ay may isang bilang ng mga lubhang kapaki-pakinabang na mga katangian na paunang natukoy na interes sa kultura ng katutubong at opisyal na gamot. Ang mga benepisyo at pinsala ng cilantro para sa kalusugan ay natutukoy ng komposisyon nito at ang pagkakaroon ng mga contraindications.

Komposisyon ng mga buto ng coriander at dahon ng cilantro

Ang mga bunga ng coriander ay madaling nakikilala sa pamamagitan ng kanilang tiyak na matamis na lasa at katangian na aroma, dahil sa kung saan ang pampalasa ay ginagamit sa maraming pinggan at panaderya. Kasabay nito, ang mga pinatuyong prutas ng cilantro ay naglalaman ng mga bitamina C, PP, B1, B2 at beta-karotina. Ang 100 gramo ng mga mature na buto ay naglalaman ng 24.8 kcal, kasama ang 0.5 hanggang 1.5% ng mahalagang mahahalagang langis, pandiyeta hibla, karbohidrat, protina at organikong mga asido, pati na rin ang mono- at disaccharides.

Ang macronutrient na komposisyon ng coriander ay may kasamang calcium, magnesium at sodium, posporus at potasa. Kabilang sa mga elemento ng bakas na kapaki-pakinabang sa katawan ng tao ay yodo at bakal.

Sa pamamagitan ng masa ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng cilantro, ang cilantro ay halos walang contraindications, gayunpaman, ang pag-iingat na mga hakbang ay dapat gawin at pansin ay dapat bayaran sa personal na pagpapaubaya ng mga aktibong sangkap sa komposisyon ng mga prutas at dahon ng halaman na ito. Ang mga gulay ay naglalaman ng bahagyang mas kaunting mga calories kaysa sa mga buto, ngunit ang komposisyon ng bitamina nito ay mas mayaman at may kasamang bitamina: A, K, B1, C, E, B2, B3, B6, B9, PP at choline. Ang mga elemento ng bakas sa mga sariwang damo ay kinakatawan ng zinc, selenium at iron, mangganeso at tanso, at kabilang sa mga elemento ng bakas - calcium at magnesium, posporus, sodium at potasa.

Ang maanghang na damo, minamahal sa maraming mga bansa, ay mayaman sa mga pectins at tannins. Ang pakinabang ng cilantro ay na, nang hindi nakakasama sa kalusugan, may kakayahang makatiis ang nasabing impeksyong mapanganib sa mga tao bilang salmonella.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng cilantro at contraindications

Sa katutubong gamot, ang mga buto ng kulantro at makatas na gulay ay ginagamit sa maraming siglo. Ang pinakalumang mga recipe para sa paggamit ng maanghang na buto ay natagpuan sa silangan ng India, kung saan hanggang ngayon ang mga remedyo na inihanda para sa kanila ay nakakatulong sa paggamot ng mga sipon, mapawi ang sakit at mapawi ang lagnat.

Ang cilantro juice, mayaman sa mga bitamina at microelement, pati na rin ang mga gulay, ay matagal nang ginagamit bilang isang anti-zingotic tonic.

Ang isang pag-aaral ng mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng cilantro ay nagbigay ng pagtaas sa mga modernong doktor upang pag-usapan ang pagiging epektibo ng isang gamot batay sa halaman na ito para sa paggamot ng maraming mga sakit. Ngayon, ang mga tincture, decoction, lotion at iba pang mga paghahanda batay sa coriander ay napatunayan na mga remedyo para sa mga impeksyong fungal at microbial, sakit ng gastrointestinal tract at vascular system. Ang mga Cilantro gulay at prutas ay maaaring maibsan ang kondisyon na may mga sipon at init, pagkalungkot, sakit sa pagtulog at mga parasito infestations.

Ang mga pakinabang ng cilantro sa paglaban sa mga problema sa pagtunaw at mga panloob na organo

Ang Coriander ay may pinaka-aktibong epekto sa sistema ng pagtunaw ng tao. Ang kakayahan ng mga gulay upang mapabilis ang pagtunaw ng mga mabibigat na pagkain na mataba, lalo na ang karne, ay matagal nang napansin ng mga mamamayan ng Caucasus at sa rehiyon ng Mediterranean. Salamat sa mga likas na sangkap na antibiotic, anti-namumula epekto at mahahalagang langis, nakakatulong ang coriander upang pagalingin ang pagguho sa mga pader ng tiyan, pinapalakas ang mga tisyu at normalize ang panunaw. Bilang resulta ng regular na paggamit ng greenery, cilantro, nawala ang mga manifestations ng gastritis at peptic ulcer, at ang mga gas ay tumigil upang maipon.

Ang Cilantro ay isang bihirang halaman na humihinto sa pag-unlad o ganap na nag-aalis ng maraming mga problema sa paningin.

Sa bahay, ang mga lotion na may sabaw ng cilantro ay makakatulong upang mabilis at walang sakit na makayanan ang conjunctivitis.

Ang mahahalagang langis, decoctions at tincture batay sa cilantro at mga buto ng halaman ay may kapaki-pakinabang na antiviral at anti-namumula epekto. Kaugnay nito, ang mga decoction ng mga gulay at buto ay ipinahiwatig para sa cystitis, colds at brongkitis na sinamahan ng isang dry ubo. Ang Cilantro ay kapaki-pakinabang para sa stomatitis at ang paunang pagpapakita ng mga karies.

Ang sariwang sabaw ay pinapaginhawa ang pag-igting ng nerbiyos, tumutulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog, luwag ang mga cramp at kahit na mapawi ang isang hangover syndrome.

Cilantro gulay para sa pagbaba ng timbang

Mababa sa calories at digestive, coriander ay maaaring magamit bilang isang kapaki-pakinabang na sangkap ng pagkain sa pagkain. Ang sariwang cilantro ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang para sa mga nagdusa hindi lamang mula sa mga karamdaman sa pagtunaw, kundi pati na rin sa diyabetis. Ang halaman ay maaaring malumanay na gawing normal ang mga antas ng asukal, isinaaktibo ang mga proseso ng metabolic at may isang tonic na gamot na tonic. Bilang karagdagan, para sa mga nais na mawalan ng timbang, ang cilantro ay magiging kapaki-pakinabang para sa kakayahang alisin ang labis na likido, madalas na pumipigil sa epektibong pagbaba ng timbang.

Mayroon itong coriander at ang kakayahang alisin ang hindi maiiwasang pangangati kapag naghihigpit sa mga diets.

Paano kapaki-pakinabang ang cilantro para sa kalusugan ng kababaihan?

Kung ang isang maliit na halaga ng maanghang na gulay ay naroroon sa pang-araw-araw na diyeta ng isang babae, tulad ng karagdagan sa mga ordinaryong pinggan ay maaaring kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa kalusugan ng kababaihan, ang cilantro ay kapaki-pakinabang para sa masakit na regla, ang isang sabaw ng mga buto ay nakakatulong upang palakasin ang paggagatas, at maaari ring mapawi ang mga kondisyon ng pagdurugo. benepisyo kaysa sa binili sa merkado.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga halamang gamot ay makakatulong sa paglilinis ng katawan ng mga lason at mga lason, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa labis na dami cilantro ay hindi makikinabang, ngunit ang pinsala nito. Bilang karagdagan, ang halaman na ito ay may isang bilang ng mga malubhang contraindications.

Ang paggamit ng coriander sa cosmetology

Sa isang pagpapatahimik na epekto, ang cilantro ay nagpapaginhawa sa pangangati sa balat, binabawasan ang pangangati at iba pang mga pagpapakita ng mga alerdyi. Ang mga bitamina at mahahalagang langis na nakapaloob sa mga coriander foliage at ang mga buto nito ay aktibong ginagamit sa maraming mga produktong kosmetiko at paggawa ng sabon.

Ang mga maskara at lotion, batay sa mga sariwang damo at decoction, mapaputi at makinis ang balat, ibalik ang isang malusog na hitsura at muling lagyan ng reserbang bitamina.

Gayunpaman, sa masa ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang cilantro ay may mga kontraindikasyon. Samakatuwid, gamit ang mga tool na naglalaman ng tulad ng isang aktibong materyal ng halaman, kailangan mong tiyakin na walang negatibong reaksyon mula sa katawan.

Contraindications kapag gumagamit ng cilantro

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng cilantro ay nakasalalay sa komposisyon at mga personal na katangian ng katawan ng tao, kumonsumo ng mga halamang gamot o paghahanda mula sa mga bunga ng halaman na ito. Ang mga mataas na antas ng ascorbic acid, carotene, aromatic na sangkap, at iba pang mga aktibong elemento ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng mga taong madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi. Bilang karagdagan sa mga benepisyo, ang pinsala sa cilantro mula sa kalusugan ay posible rin sa mga exacerbations ng mga sakit na talamak, halimbawa, pancreatitis o gastritis.

Sa paghahanap ng layunin ng mabilis na pagpapabuti ng kalusugan, ang ilang mga tao ay hindi makatuwirang kumonsumo ng sobrang dami ng cilantro. Huwag gawin ito.

Ang average na pang-araw-araw na rate ng greenery sa diyeta ng isang may sapat na gulang ay hindi dapat lumampas sa 35 gramo, at mga buto - 4 na gramo.

Sa espesyal na pangangalaga, ang cilantro ay dapat na isama sa menu para sa mga pasyente na nagdurusa sa sakit na coronary artery, hypertension, at thrombophlebitis. Ang isang labis na dosis ng cilantro ay maaaring maging sanhi ng hindi isang pagpapagaling, ngunit ang kabaligtaran na epekto, kung ang isang tao ay may panganib na magkaroon ng isang atake sa puso at diabetes mellitus, pati na rin ang labis na tonic na epekto ng mga materyales sa halaman ay maaaring maging sanhi ng pagkabagabag sa nerbiyos at kaguluhan ng pagtulog sa gabi.