Ang lahat ng mga pinatuyong prutas ay may kaaya-ayang matamis na lasa, perpektong nasiyahan ang gutom at naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ngunit iminumungkahi namin ang pakikipag-usap tungkol sa mga pinatuyong mga igos, ang mga pakinabang at pinsala na alam mula pa noong unang panahon. Ang mga sinaunang taga-Egypt, Roma, at mga residente ng maraming mga bansa sa silangan ay kumakain sa mga bunga ng pinatuyong mga igos. Ang prutas na ito ay madalas na nabanggit sa Bibliya, kung saan tinawag itong isang igos, at maraming mga kawili-wiling alamat at tradisyon na nauugnay dito.
Komposisyon at kapaki-pakinabang na katangian ng mga pinatuyong igos
Ang mga pinatuyong mga igos ay naglalaman ng beta-karotina at maraming mga bitamina B. Gayundin, ang mga pinatuyong prutas ay mayaman sa protina, mineral asing-gamot ng potasa, magnesiyo at bakal. Gayundin sa mga bunga ng pinatuyong mga igos ay mga hibla, pectins. Ngunit bakit inirerekumenda ng mga doktor na ang kanilang mga pasyente ay kumonsumo ng mga tuyong igos? Ang produktong ito ay maraming kapaki-pakinabang na katangian. Narito lamang ang isang maliit na listahan ng mga sakit na pinatuyong ng maraming pinatuyong prutas na nakakatulong upang makaya:
- Malamig na paggamot. Ang mga pinatuyong prutas na pinakuluang sa gatas ay isang mahusay na suppressant ng ubo. Gayundin, ang gamot na ito ay may diaphoretic at antipyretic na mga katangian.
- Tinatanggal ang mga problema sa pagtunaw. Inirerekomenda ng tradisyonal na gamot ang pagkain ng mga pinatuyong prutas para sa tibi at kabag. Ito ay kilala na ang mga igos ay tumutulong sa mga bituka dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng hibla.
- Pinapayuhan ang mga pinatuyong igos na magamit ng mga tao na ang propesyon ay nauugnay sa gawaing pangkaisipan. Ito ay lumiliko na ang mga micronutrients na nilalaman ng mga pinatuyong prutas ay positibong nakakaapekto sa utak at makakatulong na mapawi ang naipon na stress.
- Ang kapaki-pakinabang na produktong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa atay at bato. Ang mga enzyme na nilalaman ng mga igos ay makakatulong upang mabilis na matanggal ang mga nakakalason na sangkap sa katawan. Ang mga pinatuyong igos, tungkol sa mga pakinabang at panganib na kung saan sasabihin namin ang maraming mas kapaki-pakinabang na mga katotohanan, ay may isang mahusay na komposisyon ng mineral. Salamat sa ito, ang mga pinatuyong prutas ay makakatulong sa isang tao na mabawi ang lakas pagkatapos ng pagkalason.
- Ang regular na paggamit ng tuyong igos ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapaandar ng puso. Ang epekto na ito ay dahil sa pagkakaroon ng isang malaking halaga ng potasa sa produkto. Ang kakulangan ng elementong ito ay maaaring humantong sa pagkagambala ng kalamnan ng puso.
Ang komposisyon ng pinatuyong mga igos ay naglalaman ng serotonin, na kadalasang tinatawag na hormone ng kaligayahan. Kung ikaw ay nasa isang masamang kalagayan o nakakaramdam ka ng isang pagkasira, pagkatapos kumain ng isa o dalawang pinatuyong prutas. Huwag lamang kalimutan na lumabas sa labas at maglakad nang hindi bababa sa kalahating oras. Ang katotohanan ay ang serotonin ay pinakawalan sa ating katawan sa ilalim lamang ng impluwensya ng sikat ng araw.
Dapat pansinin na ang pinatuyong prutas ay hindi isang lunas. Sa ilang mga kaso, makakatulong talaga sila upang makayanan ang mga karamdaman, ngunit hindi nila malunasan ang mga malubhang sakit.
Pinatuyong Pigsok at Kalusugan ng Babae
Sa maraming mga bansa sa silangang, ang mga pinatuyong prutas ng igos ay ayon sa kaugalian na ihain para sa dessert sa mga kababaihan. Mula noong sinaunang panahon, napansin ng mga tao na nakakatulong silang mapawi ang pisikal na pagkamalas sa panahon ng regla. Gayundin, ang paggamit ng mga pinatuyong prutas ay nag-ambag sa normalisasyon ng balanse ng kaisipan sa panahong ito.
Ano ang mas kapaki-pakinabang na pinatuyong igos para sa mga kababaihan? Inirerekomenda ng mga modernong doktor ang paggamit nito para sa mga nagpaplano na mabuntis o umaasa sa isang sanggol. Ang rekomendasyong ito ay batay sa katotohanan na ang mga prutas ng igos ay naglalaman ng malaking halaga ng folic acid. Ang sangkap na ito ay tumutulong upang mapanatili ang integridad ng inunan at may kapaki-pakinabang na epekto sa pagbuo ng intrauterine ng hindi pa isinisilang na sanggol.
Pinatunayan ng modernong pananaliksik na mabuti para sa mga kababaihan na isama ang mga pinatuyong igos sa kanilang pangalawa at pangatlong tatlong buwan ng pagbubuntis sa kanilang diyeta. Ito ay naging madali ang kanilang mga pagkontrata, at ang kabuuang oras ng paggawa ay nabawasan ng isang oras. Bilang karagdagan, sa mga babaeng manganak sa kauna-unahang pagkakataon, ang pagsisiwalat ay mas mabilis at madali.
Figs para sa mga kalalakihan
Mayroong isang karaniwang alamat na positibong nakakaapekto sa potency ang mga pinatuyong prutas ng igos. Ngunit, sa kasamaang palad, walang mga magic na produkto upang mapupuksa ang problemang ito. Gayunpaman, ang mga tuyong igos ay kasing ganda ng mga lalaki tulad ng para sa mga kababaihan. Ang isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral ay tumutulong sa pagpapanatili ng kalusugan para sa mga tao ng anumang edad at kasarian.
Figs para sa mga bata
Hindi inirerekomenda ng mga pedyatrisyan kabilang ang mga pinatuyong prutas sa menu ng mga bata na wala pang edad ng isang taon. Matapos maabot ang edad na ito, maaari kang magbigay ng isang pinatuyong prutas sa isang bata, ngunit mas mahusay na hatiin ito sa maliit na bahagi. Ang isang malaking bilang ng mga mabilis na karbohidrat na nakapaloob sa anumang pinatuyong prutas ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng sanggol. Samakatuwid, kung mayroon kang gayong pagkakataon, pumili ng mga sariwang hinog na prutas para sa kanya.
Paano pa nakakaapekto sa kalusugan ng sanggol ang pinatuyong mga igos? Ang mga pakinabang para sa mga bata ay maaaring matukoy ng mga sumusunod na puntos:
- Ang mga tuyong igos ay maaaring makatulong sa tibi. Ngunit kung ang mga durog na pinatuyong prutas ay hindi nagdala ng inaasahang resulta, dapat gamitin ang mga gamot.
- Gumamit ng mga pinatuyong prutas upang makagawa ng mga dessert. Ang natural na tamis ng mga produktong ito ay makakatulong upang ibukod ang asukal at Matamis mula sa menu ng sanggol.
Ano ang panganib ng mga pinatuyong igos
Una sa lahat, tandaan na ang mga pinatuyong prutas ay naglalaman ng napakakaunting tubig. Dahil dito, ang dami ng asukal sa prutas ay tumataas sa 70%. Ang katotohanang ito ay hindi pinapalitan ang mga pakinabang ng mga pinatuyong igos para sa katawan, ngunit dapat itong isaalang-alang para sa mga taong nagdurusa sa ilang mga sakit at sobrang timbang.
Ang mga malusog na tao ay hindi rin dapat magpakasawa sa masarap na pinatuyong prutas nang madalas. Ang mga pinatuyong igos, na ang caloric content ay hindi lalampas sa 50 kcal bawat 100 gramo, ay perpektong hinihigop ng katawan. Ngunit ang mataas na nilalaman ng mga karbohidrat sa loob nito ay dapat mong isipin.
Ang mga pinatuyong mga igos, mga benepisyo at panganib na kung saan namin inilarawan nang detalyado sa artikulong ito, ay madalas na makikita sa mga istante ng mga tindahan ng Ruso. Sa kasamaang palad, ang mga sariwang prutas ay bihirang maabot ang buo sa amin at bihirang magkaroon ng isang pagtatanghal. Ngunit kung nais mong lagyan ng muli ang diyeta ng iyong pamilya ng isang kapaki-pakinabang at masarap na produkto, maaari mong ligtas na bumili ng mga pinatuyong igos.
