Ang mga pakinabang at pinsala ng itim na labanos

Ang itim na labanos, ang matulis na iba't ibang paghahasik ng labanos, ay matagal nang iginagalang sa Russia. Ang hindi mapagpanggap na pananim na ugat na ito ay kasama sa diyeta ng halos lahat ng mga segment ng populasyon kapwa sa tag-araw at sa taglamig, kapag napakakaunting mga sariwang gulay.

Kabilang sa mga tao, ang mga pananim ng ugat na may isang medyo magaspang na layer ng ibabaw at makatas na snow-white sapal ay pinahahalagahan hindi lamang para sa kanilang mga katangian sa pagluluto, kundi pati na rin para sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng itim na labanos. Ang mga hiwa ng gulay na ito ay idinagdag sa babad na mga mansanas, gulay at kabute ng adobo o sauerkraut ay pumigil sa magkaroon ng amag at pagkasira. Mula noong sinaunang panahon, kilala ang mga tanyag na pamamaraan ng paggamit ng itim na labanos para sa sipon, rayuma, kakulangan sa bitamina at iba pang mga karamdaman. Ang labanos na may honey ay pa rin ang pinakapopular na recipe para sa pana-panahong brongkitis at rhinitis.

Ngayon, sa mga halamanan sa hardin, ang isang kapaki-pakinabang na halaman ay matatagpuan nang madalas. Ito ay dahil sa pagkalat ng iba pang mga hindi gaanong talamak na varieties ng kultura: labanos, Japanese at Chinese labanos.

Ngunit sa mga unang palatandaan ng mga pana-panahong karamdaman, pareho ang alaala, naalala ng mga tao ang mga tanim na ugat na mukhang tanim na may mapait, matalim na panlasa. Kaya ano ang paggamit ng labanos? Ano ang natutukoy sa komposisyon nito ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pananim ng ugat, at ano ang maaaring makaapekto sa kalusugan ng tao?

Ang kemikal na komposisyon at nilalaman ng calorie ng itim na labanos

Tulad ng lahat ng mga pananim na ugat na kabilang sa genus na ito, ang itim na labanos ay mababa ang kaloriya. Para sa 100 gramo ng sariwang gulay, 36 kcal lamang. Ngunit ang komposisyon ng bitamina at macronutrient ay mas mayaman. Bilang karagdagan sa bitamina C, ang puting talamak na sapal ay naglalaman ng mga bitamina E at PP, isang maliit na halaga ng beta-karotina, at din ng isang bilang ng mga kinatawan ng pangkat B: B1, B2, B5, at B6. Ang mga Macronutrients sa komposisyon ng itim na labanos ay kinakatawan ng calcium, magnesium, potassium, posporus at sodium, ang iron ay naroroon bilang isang elemento ng bakas.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng itim na labanos ay hindi lamang ang pagkakaroon ng mga asing-gamot sa mineral at bitamina. Para sa 100 gramo ng labanos, 88 gramo ng tubig, 1.9 gramo ng protina, 0.2 gramo lamang ng taba, 2.1 gramo ng mahalagang pandiyeta hibla at 1 gramo ng abo, pati na rin ang 6.7 gramo ng karbohidrat, na kinabibilangan ng 6.4 gramo, ay accounted para sa saccharides at lamang 0.3 gramo ng almirol.

Itim na labanos: kapaki-pakinabang na katangian ng mga pananim ng ugat sa paggamot ng mga sakit ng mga panloob na organo

Dahil sa mababang bilang ng mga kaloriya at ang mataas na nilalaman ng hibla ng pandiyeta, ang mga ugat ng itim na labanos ay maaaring magamit sa menu ng mga nagpasya na mawalan ng ilang dagdag na pounds.

Kasabay nito, ang gulay ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang dahil sa light diuretic na epekto nito. Dahil ang pagkawala ng kahalumigmigan ay binabayaran ng mga asing-gamot ng mineral na nilalaman sa mga pananim ng ugat, ang balanse ng electrolytic ng katawan ay hindi nagdurusa.

Ang kasaganaan ng hibla ay tumutulong upang mabilis at epektibong linisin ang mga bituka mula sa pag-iipon ng mga lason.

Samakatuwid, ang itim na labanos ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pagkawala ng timbang, kundi pati na rin para sa lahat na nagmamalasakit sa kanilang sariling kalusugan at kalidad ng panunaw. Ang isang napakahusay na pamumuhay at isang hindi wastong napiling diyeta ay nagdudulot ng pagkabulok at pagbuburo sa mga nalalabi sa pagkain na hindi iniiwan ang bituka sa oras. Ang mga gas ay nagsisimula na aktibong ginawa, foci ng pamamaga ay nabuo, at nangyayari ang dysbiosis.

Gaano kapaki-pakinabang ang labanos para sa mga nais linisin ang katawan at maglagay ng panunaw?

Gamit ang regular na paggamit ng mga pinggan mula sa sariwa, adobo o kahit na init na ginagamot na mga pananim ng ugat, ang posibilidad ng naturang mga kumpol sa mga bituka at hindi kasiya-siyang masakit na mga sintomas ay bumababa nang husto.

Ang mga aktibong sangkap sa komposisyon ng itim na labanos ay may nakapupukaw at lokal na nakakainis na epekto sa mga dingding ng digestive tract. Bilang isang resulta:

ang suplay ng dugo sa sistema ng pagtunaw ay nagpapabuti;
normal ang kanyang tono;
ganap na pathogenic microflora ay pinigilan at nawasak;
ang kahusayan ng bituka ay nagpapabuti;
nawawala ang tibi.

Ang apdo at diuretic na mga katangian ng itim na labanos ay ginagamit sa pagbuo ng mga bato sa apdo at mga urogenital na organo. Sa mga kasong ito, ang juice ng labanos na may pulot o sa dalisay nitong anyo sa maliit na dami ay ginagamit bilang isang natural na antispasmodic at nakakaabala na ahente.

Ang itim na labanos ay lubos na itinuturing para sa mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng bactericidal.

Ang mga phytoncides ng gulay na ito ay kontra sa mga microorganism at bakterya sa panahon ng mga viral at colds. Kasabay nito, ang kapaki-pakinabang na epekto ng mga pananim ng ugat ay hindi lamang ito. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng itim na labanos na tulong:

palakasin ang kaligtasan sa sakit;
mapawi ang sakit;
mapawi ang cramping cramp;
mas mabilis at mas madaling ilipat ang plema;
sa samahan ng pag-iwas at paggamot ng pamamaga;
itaas ang tono ng katawan at lagyan muli ng reserbang bitamina.

Kapag ang pag-ubo, ang tradisyonal na remedyo ng katutubong para sa paggamot ay bihirang juice, na nakuha sa pamamagitan ng paghahalo ng pulp ng labanos na may pulot o asukal.

Ang isang root crop ay kakailanganin ng 1-2 na kutsara ng pulot, at ang isang masarap na gamot ay handa sa loob ng tatlong oras pagkatapos ng paghahanda. Ang sabaw sa mga bitamina, aktibong sangkap at mga elemento ng bakas, labanos na may pulot ay kinukuha ng 30 minuto bago kumain, 1-2 tablespoons.

Gayunpaman, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng itim na labanos ay hindi limitado sa ito. Ang gulay ay epektibong nililinis ang sistema ng sirkulasyon mula sa akumulasyon ng kolesterol at pinipigilan ang pagbuo ng mga bagong plake.

Ang kaltsyum at magnesiyo, na bahagi ng mga pananim ng ugat, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalamnan ng puso at mga daluyan ng dugo sa kaso ng hypertension, arrhythmia at iba pang mga problema ng cardiovascular system.

Sa kasong ito, ang parehong labanos na juice at pulot ay kinuha, at ang mga pinggan na may sariwang ugat na gulay ay ipinakilala sa menu.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng itim na labanos para sa panlabas na paggamit

Ngunit ang laman ng itim na labanos ay ginagamit hindi lamang para sa pagkain, maaari rin itong magkaroon ng isang nakapagpapagaling na epekto kapag inilalapat sa labas.

Halimbawa, ito ay isang epektibong paggamot para sa mga ulser at pantal sa balat.
Ang mga lotion at compresses na may labanos ay mapawi ang kalamnan at magkasanib na sakit, pati na rin ang pagdurusa sa gout at rayuma.
Ang regular na juice sa anyo ng mga lotion at rubbing na may regular na paggamit ay nagbibigay-aktibo sa mga follicle ng buhok at pinasisigla ang paglago ng buhok.

Ang mga buto nito ay katulad ng mga pananim ng ugat ng itim na labanos.

Ang compress mula sa mga steamed na buto ay maaaring magamit para sa mga kosmetiko na layunin upang labanan ang mga maliliit na pamamaga at bilog sa ilalim ng mga mata, bruises at mga wrinkles, dahil ang naturang pamamaraan ay hindi lamang mapapabuti ang suplay ng dugo sa mga tisyu, i-neutralisahin ang bakterya na flora at kahit na mga subcutaneous parasites.

Contraindications at pag-iingat para sa paggamit ng itim na labanos

Sa kabila ng pagkakaiba-iba ng komposisyon, ang kasaganaan ng mga bitamina at aktibong sangkap, ang mga pananim ng ugat ay maaaring magdala ng kapwa mga benepisyo at pinsala kung ang itim na labanos ay ginagamit nang walang sukat at pagsunod sa mga rekomendasyon ng mga doktor.

Hindi dapat isama ang itim na labanos sa menu ng mga bata na wala pang tatlong taong gulang, pati na rin ang mga kababaihan na buntis.

Itim na labanos ay hindi inirerekomenda para sa mga taong nagkaroon ng atake sa puso. At ang mga pasyente na sinusunod para sa mga sakit ng atay at bato ay dapat kumain ng mga gulay na ugat na may malaking pangangalaga.

Ang isa sa mga mapagkukunan at benepisyo at pinsala sa itim na labanos ay glycosides ng bihirang langis. Ang mga sangkap na ito ay may aktibong nakakainis na epekto sa mauhog lamad at tisyu ng mga panloob na organo, samakatuwid ang labanos ay kontraindikado sa pagkakaroon ng:

sakit sa peptiko ulser;
mga sakit sa digestive sa talamak na yugto;
gastritis na may mataas na kaasiman.

Dahil ang ilang mga tao ay may isang indibidwal na hindi pagpaparaan ng pagkain sa mga pinggan mula sa labanos, kailangan mong ipasok ang kulturang ito sa iyong diyeta na napaka-maingat, na nagsisimula sa 30-50 gramo.

Sa pinakamaliit na mga sintomas ng mga reaksiyong alerdyi, cramp, pains o iba pang mga sintomas, kailangan mong tandaan na, bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian, ang itim na labanos ay may mga contraindications, na nangangahulugang mas mahusay na iwanan ang isang makatas na salad at kumunsulta sa isang medikal na espesyalista.